За нашу способность радоваться, любить и желать чего-то отвечает внутренний «Ребёнок». Первый этап в программе личностного роста Натальи Щепановой — тренинг «Самоценность».

Если вашему внутреннему Ребёнку плохо, Вы:

✔ не знаете, чего хотите и что Вам делать
✔ чувствуете, что ничего не можете, нет сил
✔ часто обижаетесь
✔ грустите, чувствуете апатию, злость на окружающих, экономите на себе

Тренинг «Самоценность» (или Исцеление внутреннего ребёнка) для тех, кто хочет вернуть состояние гармонии, любви, радости, вновь почувствовать вкус жизни.

В программе семинара: мини-лекции, терапевтические упражнения, визуализации, арт-терапия, задания в парах, индивидуальное общение с ведущей психотерапевтом Натальей Щепановой.

После тренинга Вы:
— осознаете свои потребности, свою уникальность
— узнаете, как создать опору на себя
— разрешите себе быть собой
— поймёте, что мешает быть счастливым

За нашу способность договариваться и добиваться поставленных целей отвечает внутренний «Взрослый». Второй этап в программе личностного роста Натальи Щепановой — тренинг «Близость».

Взрослый человек умеет ставить цели и достигать их. От этого в нём рождается чувство уверенности и удовлетворённости жизнью. Почему нам часто не удаётся это? Самая распространённая причина — человек стал заложником какого-то сценария, который постоянно повторяется в его жизни.

Жизненный сценарий есть у каждого человека. Это всё, что мы считаем важным, во что верим, что считаем правильным/неправильным, наши привычки и установки. С течением жизни люди укрепляют свой негативный сценарий, проигрывая роли:

— преследователь
— спаситель
— жертва

Тренинг «Близость» позволяет:

✔ осознать игры и роли, в которые вы играете
✔ определить, какие сценарные процессы ограничивают вас и поменять их на разрешения
✔ отказаться от негативных сценариев, написать «новый», который поможет получать удовольствие от близости и всего, что вас окружает
✔ научиться просить, принимать и отдавать
✔ понять свою уникальность в обществе и как её преподносить
✔ научиться правильно взаимодействовать с людьми и договариваться

За нашу способность планировать достижение целей, заботиться о себе и любить себя отвечает внутренний «Родитель». Третий этап в программе личностного роста Натальи Щепановой — тренинг «Зрелость».

Внутренний Родитель помогает и поддерживает нас, когда нам нужно придумать план действий. Он подсказывает нам разные варианты событий, когда нужно принять решение, и утешает, когда нам плохо.

Если связь с внутренним Родителем нарушена, мы живём в постоянных сомнениях, страхах, бездействии, неприязнью к себе.
У нас не получается изменить свою жизнь, когда внутренний Родитель молчит или критикует нас на вопрос «Как?».

Тренинг «Зрелость» направлен на то, чтобы прийти к согласию с нашим Родителем и стать полноценным взрослым человеком, который:

✔ знает, чего хочет
✔ знает, как это сделать
✔ действует

Тренинг направлен на глубокую проработку обид, учит, что такое быть себе Родителем, позволяет решить внутренние конфликты, научиться любить себя, быть благодарным и отдавать любовь.